ダイエット食はカロリーを控えた食事になりますが、たまには滅多に並ばないんです。しかし他の家族はお肉が好きではありません。なので、自宅では牛肉といった食材は食卓には滅多に並ばないんです。1年間は続けるつもりでがんばります。そしてこんにゃくときのこ類はご飯に混ぜて炊き込みご飯をよく作ります。寒天はサラダには必ず使います。寒天はサラダには必ず使います。たとえば寒天とかこんにゃくとか多く使います。ダイエット食なんていわれていましたよね。長く続ける事がダイエットの成功する秘訣のようです。頻繁に食べるのは良くありませんが、たまには脂肪分も摂取しないといけないですよね。