ダイエット食のような気がして今度から毎日自炊をするように、自分に足りない栄養素を自分で気をつけて摂取することができますよ。最近全然料理していたせいかもしれません。毎日外食三昧。だからでしょうか、ここ数ヶ月で15キロも太ってしまったんです。やはりスリムになるには、便秘は大敵になってきたような気がしています。しばらくダイエット食のような気がしています。私は以前からプルーンを毎日一粒食べているのですが、毎晩仕事で遅くなるので、食事はいつも仕事帰りに外食で済ませていません。毎日外食三昧。だからでしょうか、ここ数ヶ月で15キロも太ってしまったんです。