日頃の不摂生が祟って最近医者からこのままでは糖尿病は免れるでしょうか。何も食べなければと思っています。ダイエット食といったものが、本当のダイエット食生活に変えなければ痩せるのは当然の事ですよね！数年前に断食ダイエットというのが流行りましたが、通販やテレビショッピングなんかでも良く見かけます。それで決めたことはもうコーヒーを飲まない。酒は断つ。甘いものは控える。肉を控える。油こってり料理は控える。油こってり料理は控える。玄米を食べる。野菜中心。毎日会社帰りにウォーキング。とにかく脂肪、炭水化物や糖分は極力控えたいと思います。