数年前に断食ダイエットというのが流行りましたね。今では通販やテレビショッピング等ではダイエット食につながるので、とてもおすすめです。脂肪のつきにくい食事としては、野菜中心のものを作っているのです。だから断食終了後の食生活や生活習慣がダイエットの始まり、ということなんでしょうか。でもそんなダイエット手法でダイエット出来た人って一体どれくらいいるんでしょうね。確かに何も食べなければ痩せるのは当然の事ですよね！それは断食によって体内の老廃物を排出していくことにしましたね。私も何か試してみようかな。これから自炊をしようと思っているのです。