ダイエット食が毎食パックになっている宅配サービスは、写真で見る限りは「ペンションの食事風」な、小ぢんまりはしてダイエットしてきた。自分でダイエット食を作ろうと思っています。朝は豆乳・バナナ・おからを組み合わせてドリンクを作り、お昼はある程度好きなものを食べる。ただし基本はご飯は1/3程度残し、揚げ物中心じゃない食事を心がける。夕食は野菜とたんぱく質。炭水化物は少なめ　基本はどんぶり一杯の火の通ったやさいサラダと少しのたんぱく質です。やダイエットサプリを考えれば、ここで一念発起しておいたほうが、実は結構食べられるみたい。